تناول ملعقة عسل قبل النوم...لن تتخيل تأثيرها عليك
أبحاث جديده في علوم التغذية يقوم بها "مايك ماك إنيس"تكشف عن أهمية العسل وخصوصا اذا تناولت ملعقه منه قبل النوم حيث أثبت أن العسل هو الطعام المثالي لإنقاص الوزن،
6 خطوات تجعلك تُعود نفسك على السلوكيات الإيجابية
السلوك الإيجابي كالتفاؤل والحماس مثلًا يجعلان من الأعمال أكثر سهولة وراحة وايجابية كما أنه يساعد على تنميتك في مواجهة المشكلات مما يسمح لك بالفرصة التي
طريقة مضمونة لإزالة بقع الحبر الجاف.